Y mat ioga a brynwyd yn ofalus fydd eich ffrind da ar gyfer ymarfer yoga o hyn ymlaen.Mae'n naturiol trin ffrindiau da gyda gofal gofalus.Os ydych chi'n prynu mat ioga, defnyddiwch ef yn aml ond peidiwch byth â'i gynnal.Bydd y llwch a'r chwys a gronnir ar wyneb y mat ioga yn y pen draw yn peryglu iechyd y perchennog, felly mae angen glanhau'r mat ioga yn aml.

Er mwyn sicrhau hylendid, mae'n well ei lanhau bob yn ail wythnos.Y ffordd hawsaf o lanhau yw cymysgu dau ddiferyn o lanedydd â phedair powlen o ddŵr, ei chwistrellu ar y mat ioga, ac yna ei sychu â lliain sych.Os yw'r mat ioga eisoes yn fudr iawn, gallwch hefyd ddefnyddio lliain wedi'i drochi mewn glanedydd i sychu'r mat ioga yn ysgafn, yna ei rinsio â dŵr glân, ac yna rholio'r mat ioga gyda thywel sych i amsugno'r dŵr dros ben.Yn olaf, sychwch y mat ioga.
Dylid nodi y dylai maint y powdr golchi fod mor fach â phosibl, oherwydd unwaith y bydd y powdr golchi yn aros ar y mat ioga, gall y mat ioga ddod yn llithrig.Yn ogystal, peidiwch â dinoethi'r mat ioga i'r haul pan fyddwch chi'n ei sychu.

Yn wir, mae yna lawer mwy o wybodaeth am fatiau ioga - sut i ddewis pob math o fat yoga?Ble i brynu matiau ioga rhad?Mae angen ymchwil pellach gan y rhai sy'n hoff o yoga.Ond yn y diwedd, mae gwybodaeth matiau ioga yn farw, ond mae'n fyw pan gaiff ei ddefnyddio ar bobl.Yr hyn sy'n addas i chi yw'r gorau bob amser.

Dylid targedu'r dewis o fat yoga.Yn gyffredinol, gall y rhai sy'n newydd i ioga ddewis mat mwy trwchus, fel 6mm o drwch, y maint domestig yw 173X61;os oes sylfaen benodol, gallwch ddewis y trwch tua 3.5mm ~ 5mm;argymhellir prynu Mats dros 1300 gram (oherwydd bod rhai gweithgynhyrchwyr yn dwyn deunyddiau ar gyfer matiau rhad).

Bydd y mwyafrif o ystafelloedd dosbarth yn darparu “matiau cyhoeddus” fel y'u gelwir, sef matiau ioga cyhoeddus y mae pawb yn eu defnyddio yn y dosbarth.Mae rhai athrawon hyd yn oed yn gosod mat amddiffynnol yn yr ystafell ddosbarth fel nad oes angen i bawb ddefnyddio'r mat yn y dosbarth mwyach.Bydd y rhan fwyaf o fyfyrwyr yn defnyddio'r math hwn o fat cyhoeddus oherwydd nad ydynt am fynd i'r gwaith neu ddosbarth gyda mat ar eu cefn.Fodd bynnag, os ydych chi'n ffrind sydd eisiau astudio am gyfnod o amser, mae'n well defnyddio'ch mat eich hun.Ar y naill law, gallwch chi ei lanhau'ch hun, sy'n fwy hylan;gallwch hefyd ddewis mat addas yn ôl eich sefyllfa eich hun.

Mae dwy ffordd i ddewis y mat: dewis yn ôl anghenion personol;neu ddewis yn ôl y deunydd.
O ran anghenion personol, mae'n dibynnu ar ffurf yoga, oherwydd mae gan wahanol ysgolion ioga wahanol bwyntiau dysgu ac anghenion gwahanol.Os ydych chi'n dysgu ioga yn seiliedig ar hyfforddiant meddalwch, y rhan fwyaf o'r amser byddwch chi'n eistedd ar y mat, yna bydd y mat yn fwy trwchus ac yn feddalach, a byddwch chi'n eistedd yn fwy cyfforddus.

Ond os mai Power Yoga neu Ashtanga Yoga yw'r ioga yn bennaf, ni ddylai'r mat fod yn rhy galed, a dylai'r gofynion ar gyfer ymwrthedd llithro fod yn uwch.pam?Oherwydd bod y mat yn rhy feddal, bydd yn anodd iawn gwneud llawer o symudiadau wrth sefyll arno (yn enwedig symudiadau cydbwysedd fel ystumiau coed yw'r rhai mwyaf amlwg).A'r math hwn o weithredu ioga a fydd yn chwysu llawer, os nad oes mat gyda gradd gwrthlithro gwell, bydd llithro yn digwydd.

Os nad yw'r symudiad mor statig, ac nid yw'n chwysu cymaint â rhedeg, mae rhywle yn y canol.Pa glustog ddylwn i ei ddefnyddio?Yr ateb yw “Rwy’n dal i ddewis ychydig yn deneuach.”Oherwydd ei fod yn edrych fel car gyda system ataliad meddal iawn, bydd gyrru ar ffordd fynydd fel cwch.Mae'r clustog trwchus (uwchben 5mm) yn colli'r teimlad o gysylltiad â'r ddaear, a bydd yn teimlo'n "ystumio" wrth wneud llawer o symudiadau.Mewn gwledydd tramor, mae'r rhan fwyaf o ymarferwyr ioga wrth eu bodd yn defnyddio matiau tenau.Dyma'r rheswm.Os ydych chi'n teimlo bod eich pengliniau'n anghyfforddus pan fydd y clustog tenau yn gwneud rhai symudiadau penlinio, gallwch chi roi tywel o dan eich pengliniau.